1. Een luxe strandvakantie vindt u in Dubai
"Hagelwit zand en palmbomen" - Telegraaf
"Dubai is vooral bekend vanwege zijn legendarische Jumeirah Beach. Dit strand is met haar hagelwitte zand en palmbomen het mooiste strand van Dubai. Omdat bijna het gehele strand eigendom is van verschillende hotels, moet je als niet-hotelgast flink betalen om hier op een strandbedje te mogen liggen. Maar Dubai kent natuurlijk ook openbare stranden. Daar plof je gewoon op je eigen handdoekje neer en kan je net zo goed van de zon genieten. Strandbedden, parasols en eten/drinken zijn hier echter niet verkrijgbaar dus breng het zelf mee!" - Telegraaf/Cosmo
Witte stranden en een helderblauwe zee In Dubai is het heerlijk vertoeven op één van de prachtige witte stranden met helderblauw zeewater die u aan de kustlijn van ruim 40 kilometer kunt vinden. Deze kustlijn is wereldberoemd vanwege Jumeirah Beach, de palmeilanden en de 300 kunstmatige eilandjes die samen 'de wereld' vormen. Er is dus genoeg variatie om elke dag op een nieuwe plaats de warme zonnestraaltjes op te kunnen vangen.
De mooiste plekjes van Dubai Wij helpen u graag om in Dubai de mooiste stranden te kunnen vinden. Hieronder vindt u een klein overzicht van de geweldige stranden die Dubai te bieden heeft. Vergeet u niet om uzelf in te smeren?
2. Dubai is betaalbaar
"Niet duurder dan een weekje Mallorca" - Cosmo
"Op www.sunweb.nl kun je al vanaf 499 euro naar deze bijzondere plek. Dit bedrag geldt voor twee personen voor een reis van zes dagen inclusief vlucht, verblijf en transfer. De prijs ligt hiermee niet hoger dan een weekje Mallorca." – Cosmo
Is Dubai duur? Kent u Dubai alleen als een luxe vakantiebestemming waar alles duur is? In Dubai komt u inderdaad in een wereld van luxe terecht, maar gelukkig is alles nog gewoon betaalbaar. Zo kost een blikje cola in een supermarkt slechts € 0,20 en kunt u al uit eten voor € 10,00 per persoon!
Eten in Dubai In de hele stad vindt u een groot aantal restaurants, eetcafés en eetkraampjes. Van eenvoudige meeneemhapjes op straat tot uitgebreide buffetten in de beste hotels. Veel goede restaurants zijn verbonden aan hotels, omdat zij een alcohollicentie hebben. Zij hebben echter voor ieder wat wils! Van Italiaans en Aziatisch tot West-Europees, het kan allemaal.
"In tegenstelling tot een paar jaar geleden heeft de economische crisis namelijk goed zijn werk gedaan in Dubai: hotelkamers zijn er een stuk goedkoper geworden en door toenemende concurrentiedruk in de luchtvaart zijn vliegtickets ook behoorlijk in prijs gedaald. Zo chartert Sunweb op vaste basis vliegtuigstoelen van KLM, wat ook de prijs voor een vlucht naar Dubai aanzienlijk verlaagt!" - Travel Valley
"Sunweb speelt ook op een andere goede manier in op de behoefte aan betaalbare luxevakanties door Dubai als vakantiebestemming breed toegankelijk te maken voor Nederlanders. Dat blijkt uit onderzoek naar vakantiebehoeftes van Sunweb Vakanties, onder 669 boekers." - Reiz& Magazine
3. Dubai is afwisselend
"In Dubai denkt men in extremen" –FHM Magazine
"In Dubai denkt men in extremen, zo vind je er naast het meest luxe hotel en het grootste winkelcentrum ook de hoogste toren ter wereld. Op de eerste verdiepingen van deze 828 meter hoge Burj Khalifa zit het Armani hotel, geheel ontworpen door, hoe kan het ook anders, Georgio Armani. Bezoek ook de top van de Burj. Eén van 54 discoliften brengt je met 65 km/u naar de 124e verdieping. Hier val je stil door het uitzicht op de hypermoderne architectuur en de oneindige woestijn. Mooier uitzicht dan dit is waarschijnlijk schaars in de wereld." - FHM Magazine
Honderd-en-één-activiteiten Stranden, natuurparken, woestijnraces, shopping malls, kameelraces, souks, de mooiste en grootste architecturen, golfbanen, watersportmogelijkheden en nog veel meer! In Dubai is van alles te doen, te ontdekken en te beleven. Wist u ook dat u zelfs de kou kunt opzoeken in Ski Dubai: één van de grootste indoor skipistes ter wereld?
Bezienswaardigheden en activiteiten Tijdens een vakantie in Dubai hoeft u zich dus niet te vervelen. Om u een duidelijk beeld te laten krijgen van wat u tijdens uw (winter)zonvakantie allemaal kunt doen, vindt u hieronder een overzicht van alle bezienswaardigheden en activiteiten.
4. Dubai is leuk voor kinderen
"Kinderen kunnen zich uitstekend vermaken" – Telegraaf
"Kinderen kunnen zich uitstekend vermaken in Dubai in o.a. het Wild Wadi Park, Doebailand, Aquaventure, Wonderland en de Doebai Zoo" - Telegraaf
Een paradijs voor kinderen Zelfs voor kinderen is in Dubai genoeg te beleven. Zo zijn er waterparken en is er een mega groot pretpark waar voor jong en oud volop (water)pret te beleven is. De kinderen kunnen zelfs tussen de haaien door van een waterglijbaan afglijden! Kan het nog spannender?
Meer inspiratie Om u meer inspiratie te geven wat u allemaal met de kids kunt doen, vindt u hieronder een aantal tips.
5. Kies Dubai voor uw winterzonvakantie
"Geen bestemming met meer zonzekerheid" – Reiz& Magazine
"Er is werkelijk geen vakantiebestemming te vinden die meer zonzekerheid biedt in de winter dan Dubai. Temperaturen variëren in de wintermaanden van 25 tot 35 graden. Mocht u toch kiezen om in de zomermaanden te gaan, is het wel opletten geblazen. Temperaturen kunnen dan oplopen tot in de 40 graden." – Reiz& Magazine, De Telegraaf
De perfecte winterbestemming! Wilt u deze winter naar de zon? Dan is Dubai de ideale winterzonbestemming. Met zo'n 25 tot 35 graden is het er in de winter zomers warm. Prima uit te houden dus en heerlijk voor een lekker dagje strand.
Het klimaat Dubai heeft een woestijnklimaat. Dit betekent dat in Dubai bijna elke dag de zon schijnt en regen is er zeldzaam. In de wintermaanden is het in Dubai aangenaam warm en zomers is het er extreem warm. Hieronder vindt u een klimaattabel, zodat u kunt zien hoe hoog de temperatuur per maand is.
6. Dubai is een unieke ervaring
"De hete woestijn VS de skihelling" – Travel Valley
"Gevorderde skiërs of snowboarders zullen zich in deze hal (net als in alle hallen overigens) niet lang kunnen vermaken, daarvoor is de hal te klein. Maar wat het bijzonder maakt, is dat je kan zeggen dat je in de woestijn geskied hebt!! Het ene moment sta je namelijk in de eindeloze hete woestijn, het andere moment sta je bovenaan een skihelling, bij een paar graden onder nul. En dat is echt een hele bijzondere ervaring." - Travel Valley
Een topervaring! Als u in Dubai bent, komt u terecht in een sprookje van duizend-en-één-nacht. Wat u ook maar bedenkt, het kan in Dubai! Wat dacht u bijvoorbeeld van skiën in de woestijn? Maar niet alleen om te skiën gaat u naar Dubai, ook als u van shoppen, vissen, varen, racen, dineren, zwemmen, relaxen en andere culture bezienswaardigheden houdt, zit u goed op deze prachtige en veelzijdige winterzonbestemming.
Bezienswaardigheden en activiteiten Tijdens een vakantie in Dubai hoeft u zich dus niet te vervelen. Om u een duidelijk beeld te kunnen geven van wat u tijdens uw (winter)zonvakantie allemaal kunt doen, vindt u hieronder een overzicht van alle bezienswaardigheden en activiteiten.
"Een tocht met de populaire Yellow Boat is een welkome verkoeling op de allerheetste dagen. Deze gele speedboot racet je langs de kustlijn van Dubai, waar o.a. het palmeiland van dichtbij te zien is en het geweldige zicht op de kustlijn met haar immense skyline die schitteren in de zon die werkelijk een machtig gevoel oproepen." - FHM Magazine
7. Dubai en alcohol? Geen probleem!
"Genoeg alcohol" – FHM Magazine
"Handig om te weten: in het openbaar drinken is absoluut verboden. Openbaar dronkenschap is zelfs zo fout dat er een gevangenisstraf op staat. In alle uitgaansgelegenheden kun je gelukkig wel gewoon drinken, het is wel wat duurder dan in Nederland. Er wordt zo'n 15 euro per glas betaald. Dit betekent dus nippen!" – Spits
Van ijskoude biertjes tot tropische cocktails Houdt u van overheerlijke cocktails, een lekker koud biertje of andere alcoholische drankjes, maar bent u bang dat er geen druppel alcohol te verkrijgen is in Dubai? Geen nood! Want ondanks dat alcohol volgens de wet verboden is, schenken de meeste hotels, restaurants, bars en nachtclubs, met uitzondering van de Ramadan, het hele jaar door gewoon alcohol. Zij hebben een alcohollicentie, zodat u ook tijdens uw vakantie gewoon kunt genieten van een lekker drankje.
"Grote hotels en inpandige clubs kunnen jaarlijks voor 4 ton een drankvergunning afkopen. Zodat er genoeg spots zijn waar je wel een biertje of een cocktail kunt kopen. Er zijn zelfs twee Belgische biercafés dus leef je uit. De prijs van bier is ongeveer gelijk aan het Hollandse prijsniveau, tenzij je in de Armani Privé staat waar een fles Heineken voor 11 euro over de toonbank gaat. Kroegjes met terrasjes zijn er nauwelijks. Hotels met inpandige clubs des te meer." - FHM Magazine
8. Gevangen in Dubai? Hoe kom je erbij?
"Modern land met westerse gebruiken" – Travel Valley
"Vooroordelen over moslimlanden als vakantieland hebben we allemaal. En Dubai is nou eenmaal een traditioneel moslimland. Maar dat wil niet zeggen dat je er geen heerlijke vakantie kunt hebben, aldus Jonas de Groot van Sunweb Vakanties. "Dubai is een modern land waar westerse gebruiken zijn geaccepteerd. Zonnen in bikini is dus geen probleem." - Travel Valley
Het moderne Dubai Dubai is vergeleken met de andere landen van de Verenigde Arabische Emiraten erg modern en internationaal. Ondanks de officiële religie Islam, worden veel Westerse gewoontes in Dubai als 'normaal' gezien. Zo worden bijvoorbeeld vrouwen, Westerse kleding en alcohol gewoon geaccepteerd. Wel raden wij u aan om buiten uw hotel uw kleding aan te passen. Denk hierbij aan het bedekken van de schouders, bovenarmen en knieën.
"Hagelwit zand en palmbomen" - Telegraaf
"Dubai is vooral bekend vanwege zijn legendarische Jumeirah Beach. Dit strand is met haar hagelwitte zand en palmbomen het mooiste strand van Dubai. Omdat bijna het gehele strand eigendom is van verschillende hotels, moet je als niet-hotelgast flink betalen om hier op een strandbedje te mogen liggen. Maar Dubai kent natuurlijk ook openbare stranden. Daar plof je gewoon op je eigen handdoekje neer en kan je net zo goed van de zon genieten. Strandbedden, parasols en eten/drinken zijn hier echter niet verkrijgbaar dus breng het zelf mee!" - Telegraaf/Cosmo
Witte stranden en een helderblauwe zee In Dubai is het heerlijk vertoeven op één van de prachtige witte stranden met helderblauw zeewater die u aan de kustlijn van ruim 40 kilometer kunt vinden. Deze kustlijn is wereldberoemd vanwege Jumeirah Beach, de palmeilanden en de 300 kunstmatige eilandjes die samen 'de wereld' vormen. Er is dus genoeg variatie om elke dag op een nieuwe plaats de warme zonnestraaltjes op te kunnen vangen.
De mooiste plekjes van Dubai Wij helpen u graag om in Dubai de mooiste stranden te kunnen vinden. Hieronder vindt u een klein overzicht van de geweldige stranden die Dubai te bieden heeft. Vergeet u niet om uzelf in te smeren?
- Um Suqaim Beach
- Jumeirah Beach
- Palmeiland Jumeirah
"Niet duurder dan een weekje Mallorca" - Cosmo
"Op www.sunweb.nl kun je al vanaf 499 euro naar deze bijzondere plek. Dit bedrag geldt voor twee personen voor een reis van zes dagen inclusief vlucht, verblijf en transfer. De prijs ligt hiermee niet hoger dan een weekje Mallorca." – Cosmo
Is Dubai duur? Kent u Dubai alleen als een luxe vakantiebestemming waar alles duur is? In Dubai komt u inderdaad in een wereld van luxe terecht, maar gelukkig is alles nog gewoon betaalbaar. Zo kost een blikje cola in een supermarkt slechts € 0,20 en kunt u al uit eten voor € 10,00 per persoon!
Eten in Dubai In de hele stad vindt u een groot aantal restaurants, eetcafés en eetkraampjes. Van eenvoudige meeneemhapjes op straat tot uitgebreide buffetten in de beste hotels. Veel goede restaurants zijn verbonden aan hotels, omdat zij een alcohollicentie hebben. Zij hebben echter voor ieder wat wils! Van Italiaans en Aziatisch tot West-Europees, het kan allemaal.
"In tegenstelling tot een paar jaar geleden heeft de economische crisis namelijk goed zijn werk gedaan in Dubai: hotelkamers zijn er een stuk goedkoper geworden en door toenemende concurrentiedruk in de luchtvaart zijn vliegtickets ook behoorlijk in prijs gedaald. Zo chartert Sunweb op vaste basis vliegtuigstoelen van KLM, wat ook de prijs voor een vlucht naar Dubai aanzienlijk verlaagt!" - Travel Valley
"Sunweb speelt ook op een andere goede manier in op de behoefte aan betaalbare luxevakanties door Dubai als vakantiebestemming breed toegankelijk te maken voor Nederlanders. Dat blijkt uit onderzoek naar vakantiebehoeftes van Sunweb Vakanties, onder 669 boekers." - Reiz& Magazine
"In Dubai denkt men in extremen" –FHM Magazine
"In Dubai denkt men in extremen, zo vind je er naast het meest luxe hotel en het grootste winkelcentrum ook de hoogste toren ter wereld. Op de eerste verdiepingen van deze 828 meter hoge Burj Khalifa zit het Armani hotel, geheel ontworpen door, hoe kan het ook anders, Georgio Armani. Bezoek ook de top van de Burj. Eén van 54 discoliften brengt je met 65 km/u naar de 124e verdieping. Hier val je stil door het uitzicht op de hypermoderne architectuur en de oneindige woestijn. Mooier uitzicht dan dit is waarschijnlijk schaars in de wereld." - FHM Magazine
Honderd-en-één-activiteiten Stranden, natuurparken, woestijnraces, shopping malls, kameelraces, souks, de mooiste en grootste architecturen, golfbanen, watersportmogelijkheden en nog veel meer! In Dubai is van alles te doen, te ontdekken en te beleven. Wist u ook dat u zelfs de kou kunt opzoeken in Ski Dubai: één van de grootste indoor skipistes ter wereld?
Bezienswaardigheden en activiteiten Tijdens een vakantie in Dubai hoeft u zich dus niet te vervelen. Om u een duidelijk beeld te laten krijgen van wat u tijdens uw (winter)zonvakantie allemaal kunt doen, vindt u hieronder een overzicht van alle bezienswaardigheden en activiteiten.
- De Wereld Eilanden
- Jumeirah Moskee
- Rashidiya Groot Moskee
- Burj al Arab (Toren van de Arabieren of Arabische Toren)
- Sheikhs Saeed Huis
- The Palm
- Art Space
- Dubai Creek
- Dubai Museum
- Godolphin Museum
- Green Art Gallery
- Gold Souks
- Mushrif Park
- Al Safa Park
- Al Mamzar Beach Park
- Ski Dubai
- Dubai Zoo
- Sundowner Dune Dinner & Desert Safari
- Jumeirah Beach Park
- Wild Wadi Water Park
- Dubailand
- Aquaventure
- Wonderland
- Emirates Mall
- Dubai Mall
- Wafi City Mall
- Dubai Fountain
- Diepzeeduiken
- Golven
- Zeevissen
- Helikoptervliegen
- Karten (binnen en buiten)
- 'sandboarden'
- Klimmen in de bergen
- Dolfijn zwemmen
- Trekking in 'waddi's' (valleien)
- Woestijnsafari
- Skydiven
- Sightseeingtours
- Kameelraces
- Welness
"Kinderen kunnen zich uitstekend vermaken" – Telegraaf
"Kinderen kunnen zich uitstekend vermaken in Dubai in o.a. het Wild Wadi Park, Doebailand, Aquaventure, Wonderland en de Doebai Zoo" - Telegraaf
Een paradijs voor kinderen Zelfs voor kinderen is in Dubai genoeg te beleven. Zo zijn er waterparken en is er een mega groot pretpark waar voor jong en oud volop (water)pret te beleven is. De kinderen kunnen zelfs tussen de haaien door van een waterglijbaan afglijden! Kan het nog spannender?
Meer inspiratie Om u meer inspiratie te geven wat u allemaal met de kids kunt doen, vindt u hieronder een aantal tips.
- Wild Wadi Water Park
- Dubailand
- Wonderland
- Aquaventure
- Dubai Zoo
"Geen bestemming met meer zonzekerheid" – Reiz& Magazine
"Er is werkelijk geen vakantiebestemming te vinden die meer zonzekerheid biedt in de winter dan Dubai. Temperaturen variëren in de wintermaanden van 25 tot 35 graden. Mocht u toch kiezen om in de zomermaanden te gaan, is het wel opletten geblazen. Temperaturen kunnen dan oplopen tot in de 40 graden." – Reiz& Magazine, De Telegraaf
De perfecte winterbestemming! Wilt u deze winter naar de zon? Dan is Dubai de ideale winterzonbestemming. Met zo'n 25 tot 35 graden is het er in de winter zomers warm. Prima uit te houden dus en heerlijk voor een lekker dagje strand.
Het klimaat Dubai heeft een woestijnklimaat. Dit betekent dat in Dubai bijna elke dag de zon schijnt en regen is er zeldzaam. In de wintermaanden is het in Dubai aangenaam warm en zomers is het er extreem warm. Hieronder vindt u een klimaattabel, zodat u kunt zien hoe hoog de temperatuur per maand is.
| Maand | Gemiddelde dagtemp. in °C |
Gemiddelde nachttemp. in °C | Zonuren per dag | Dagen neerslag per maand | Temp. zeewater in in ˚C |
| Januari | 24 | 14 | 8 | 3 | 23 |
| Februari | 25 | 15 | 8 | 3 | 23 |
| Maart | 28 | 17 | 8 | 1 | 24 |
| April | 33 | 20 | 10 | 1 | 25 |
| Mei | 37 | 23 | 11 | 0 | 29 |
| Juni | 39 | 26 | 11 | 0 | 31 |
| Juli | 41 | 29 | 10 | 0 | 32 |
| Augustus | 42 | 29 | 10 | 0 | 33 |
| September | 39 | 26 | 10 | 0 | 32 |
| Oktober | 36 | 23 | 10 | 0 | 31 |
| November | 31 | 18 | 9 | 2 | 28 |
| December | 25 | 15 | 8 | 4 | 25 |
"De hete woestijn VS de skihelling" – Travel Valley
"Gevorderde skiërs of snowboarders zullen zich in deze hal (net als in alle hallen overigens) niet lang kunnen vermaken, daarvoor is de hal te klein. Maar wat het bijzonder maakt, is dat je kan zeggen dat je in de woestijn geskied hebt!! Het ene moment sta je namelijk in de eindeloze hete woestijn, het andere moment sta je bovenaan een skihelling, bij een paar graden onder nul. En dat is echt een hele bijzondere ervaring." - Travel Valley
Een topervaring! Als u in Dubai bent, komt u terecht in een sprookje van duizend-en-één-nacht. Wat u ook maar bedenkt, het kan in Dubai! Wat dacht u bijvoorbeeld van skiën in de woestijn? Maar niet alleen om te skiën gaat u naar Dubai, ook als u van shoppen, vissen, varen, racen, dineren, zwemmen, relaxen en andere culture bezienswaardigheden houdt, zit u goed op deze prachtige en veelzijdige winterzonbestemming.
Bezienswaardigheden en activiteiten Tijdens een vakantie in Dubai hoeft u zich dus niet te vervelen. Om u een duidelijk beeld te kunnen geven van wat u tijdens uw (winter)zonvakantie allemaal kunt doen, vindt u hieronder een overzicht van alle bezienswaardigheden en activiteiten.
- De Wereld Eilanden
- Jumeirah Moskee
- Rashidiya Groot Moskee
- Burj al Arab (Toren van de Arabieren of Arabische Toren)
- Sheikhs Saeed Huis
- The Palm
- Art Space
- Dubai Creek
- Dubai Museum
- Godolphin Museum
- Green Art Gallery
- Gold Souks
- Mushrif Park
- Al Safa Park
- Al Mamzar Beach Park
- Ski Dubai
- Dubai Zoo
- Sundowner Dune Dinner & Desert Safari
- Jumeirah Beach Park
- Wild Wadi Water Park
- Dubailand
- Aquaventure
- Wonderland
- Emirates Mall
- Dubai Mall
- Wafi City Mall
- Dubai Fountain
- Diepzeeduiken
- Golven
- Zeevissen
- Helikoptervliegen
- Karten (binnen en buiten)
- 'sandboarden'
- Klimmen in de bergen
- Dolfijn zwemmen
- Trekking in 'waddi's' (valleien)
- Woestijnsafari
- Skydiven
- Sightseeingtours
- Kameelraces
- Welness centres
"Een tocht met de populaire Yellow Boat is een welkome verkoeling op de allerheetste dagen. Deze gele speedboot racet je langs de kustlijn van Dubai, waar o.a. het palmeiland van dichtbij te zien is en het geweldige zicht op de kustlijn met haar immense skyline die schitteren in de zon die werkelijk een machtig gevoel oproepen." - FHM Magazine
"Genoeg alcohol" – FHM Magazine
"Handig om te weten: in het openbaar drinken is absoluut verboden. Openbaar dronkenschap is zelfs zo fout dat er een gevangenisstraf op staat. In alle uitgaansgelegenheden kun je gelukkig wel gewoon drinken, het is wel wat duurder dan in Nederland. Er wordt zo'n 15 euro per glas betaald. Dit betekent dus nippen!" – Spits
Van ijskoude biertjes tot tropische cocktails Houdt u van overheerlijke cocktails, een lekker koud biertje of andere alcoholische drankjes, maar bent u bang dat er geen druppel alcohol te verkrijgen is in Dubai? Geen nood! Want ondanks dat alcohol volgens de wet verboden is, schenken de meeste hotels, restaurants, bars en nachtclubs, met uitzondering van de Ramadan, het hele jaar door gewoon alcohol. Zij hebben een alcohollicentie, zodat u ook tijdens uw vakantie gewoon kunt genieten van een lekker drankje.
"Grote hotels en inpandige clubs kunnen jaarlijks voor 4 ton een drankvergunning afkopen. Zodat er genoeg spots zijn waar je wel een biertje of een cocktail kunt kopen. Er zijn zelfs twee Belgische biercafés dus leef je uit. De prijs van bier is ongeveer gelijk aan het Hollandse prijsniveau, tenzij je in de Armani Privé staat waar een fles Heineken voor 11 euro over de toonbank gaat. Kroegjes met terrasjes zijn er nauwelijks. Hotels met inpandige clubs des te meer." - FHM Magazine
"Modern land met westerse gebruiken" – Travel Valley
"Vooroordelen over moslimlanden als vakantieland hebben we allemaal. En Dubai is nou eenmaal een traditioneel moslimland. Maar dat wil niet zeggen dat je er geen heerlijke vakantie kunt hebben, aldus Jonas de Groot van Sunweb Vakanties. "Dubai is een modern land waar westerse gebruiken zijn geaccepteerd. Zonnen in bikini is dus geen probleem." - Travel Valley
Het moderne Dubai Dubai is vergeleken met de andere landen van de Verenigde Arabische Emiraten erg modern en internationaal. Ondanks de officiële religie Islam, worden veel Westerse gewoontes in Dubai als 'normaal' gezien. Zo worden bijvoorbeeld vrouwen, Westerse kleding en alcohol gewoon geaccepteerd. Wel raden wij u aan om buiten uw hotel uw kleding aan te passen. Denk hierbij aan het bedekken van de schouders, bovenarmen en knieën.
